煎三文鱼出油吗_煎三文鱼出的白色东西是什么
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我的天哪，这一周过得也太快了！
忙成狗的一周（豆花：你确定？），被时间追着跑的一周，人生体验再创新高的一周，每天都睡不饱的一周，也要好好吃早餐！
4月16日 | 周日
▲ 千岛湖春游
没有早餐图就用自己的高清无P照片凑数（此处应该有掌声）~ 这是上周末在千岛湖的酒店，四月的江南真是舒服，上周的早餐推送就是在鸟语花香中发出来的~
4月17日 | 周一
▲ 西兰花鸡蛋沙拉
春游前把冰箱库存几乎都清空了，周一早上吃什么？用冰箱仅存的西兰花和鸡蛋做个快手沙拉吧！鸡蛋冷水入锅，大火煮开后中火煮6分钟，另外一口锅里煮开水后放入西兰花煮2分钟，挤上沙拉酱，开吃！
4月18日 | 周二
▲ 烤面包+太阳蛋
巴黎贝甜的手撕白面包，200度烤3分钟，铺上个金黄的太阳蛋，口感一硬一软、一脆一嫩，刚刚好！
4月19日 | 周三
▲ 煎三文鱼
前一天晚上提前将三文鱼腌好：将洗净的三文鱼正反两面抹上盐和黑胡椒，放入冰箱冷藏一晚。第二天早上取出，锅中小火，不用放油（我的是不粘锅，三文鱼本身会出油），将两面鱼肉煎至金黄。
4月20日 | 周四
▲ 杂粮粥+凉拌香椿
春天快过完了，我居然才吃第二次香椿。小时候觉得香椿哪里香了，明明有股臭味！现在见得少了才觉得稀罕，不吃一次春天仿佛都不完整。锅中烧开水，将香椿烫至翠绿色即可捞出（很快！大概30秒），调入适量盐、麻油即可。
4月21日 | 周五
▲ 老陈手捏饭团
嘿嘿每周都有一顿早餐由老陈贡献！最近又开始经常捏饭团，其实是想把很久前买的寿司米赶紧吃光！米饭煮熟稍微放凉，加入寿司醋拌匀，再加入海苔碎、梅子肉，捏的时候手上再抹点醋就不会粘得满手饭粒啦~
4月22日 | 周六
▲ 英式松饼+蛋
最近两个月内光顾次数最高的餐厅：单太太绿牛咖啡。这里有全北京最好吃的贝果和最好喝的牛奶，坐在靠窗的位置，阳光透过卷帘洒在面前，除了在家吃早餐，我大概只愿意来这儿吃了。
每次发早餐推送，我都惶惶于日子过得如此之快。不过是七张照片，一个星期便过完了。但转念一想，还好我有七张照片，还好我有七个不被虚度的早晨。愿你们的每一天，都有被认真对待~
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图文 / 老汤
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