牛油果三文鱼沙拉照片_牛油果配三文鱼有什么营养

1、巨满足~食材三文鱼坚果牛油果贝贝南瓜羽甘蓝奶油奶酪做法羽衣甘蓝用橄榄油充分揉搓变软，黑胡椒海盐橄榄油和南瓜拌均匀，空气炸锅180度10分钟，黑胡。

2、2 打开金枪鱼罐头，倒掉罐头里的水或油，然后将鱼肉倒入料理盆里，磨点黑胡椒粗粒，加一点糖约2克，滴几滴柠檬汁，浇。

3、1三文鱼200g，牛油果一个，寿司萝卜适量，酱油15汤匙，春酱1汤匙，芝麻油1汤匙，芝麻1汤匙，蒜泥适量，大葱适量2将15汤匙酱油 1汤匙春酱1汤匙芝麻油和芝麻以及适量蒜泥放入碗中搅拌成调味料3接着把牛油。

4、吃法四各种牛油果沙拉牛油果去核去皮后切丁，然后就是根据个人喜好放入各种蔬菜各种水果各种肉或海鲜，放入沙拉碗，倒入沙拉酱拌匀即可吃法五牛油果配烤三文鱼三文鱼和牛油果是澳洲非常常见的两种食材，简直是。

5、减脂餐三文鱼南瓜坚果沙拉 食材南瓜，牛油果，小番茄，加州巴旦木，蜂蜜芥末油醋汁，三文鱼南瓜切小块加橄榄油，黑胡椒海盐拌匀，放入烤箱200度20分钟，三文鱼加黑胡椒海盐，皮朝下煎2分钟，橄榄油腌制10分钟，其他面各。

6、一牛油果鸡蛋三明治 牛油果鸡蛋三明治 做法 1将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎，取一只比较熟的牛油果，挖出果肉加入鸡蛋碎，可根据口味添加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀夹在面包中间即可！ 2要选用比较熟的牛油果，这样才会有奶油般绵。

7、三文鱼做法如下材料菠萝1个，三文鱼50克，米饭1小碗，洋葱半个，鸡蛋1个，少量的毛豆和蟹味菇制作步骤如下将鸡蛋打成蛋液，将所有的食材清洗干净切成粒状将三文鱼切成小丁，淋入少量料酒抓匀去腥气将菠萝洗干净。

8、牛油果沙拉拌匀后，用勺子把沙拉舀到薯片上，放一只虾仁装饰即成PS上菜的时间要快，时间长了薯片会吸收沙拉。

9、牛油果沙拉很不错，或者沾上酱油芥茉吃都很不错。

10、牛油果鸡蛋三明治 做法 1将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎，取一只比较熟的牛油果，挖出果肉加入鸡蛋碎，可根据口味添加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀夹在面包中间即可！ 2要选用比较熟的牛油果，这样才会有奶油般绵密的口感噢 二牛油。

11、1三文鱼生吃时可以把它和多种水果搭配在一起制成沙拉，在制作时需要准备，三文鱼肉200克，牛油果一个彩椒和白胡椒粉以及海盐，还有柠檬汁与橄榄油，都适量准备一些把准备好的彩椒，三文鱼以及牛油果，全部切成小粒儿。

12、将盐和糖撒在三文鱼上，在室温下腌制2～3个小时西柚去皮，剥出果肉剩下的一半榨成汁鳄梨去皮，去核，切成块儿Rucola生菜洗净即可，不用切沙拉汁3勺橄榄油半勺盐5勺西柚汁小红辣椒切成碎丁，调和在一。

13、香蒜粉用户自定义 盐用户自定义 可选 西兰花可选若干 芦笋可选4根 时令蔬菜用户自定义 美乃滋用户自定义 懒人的牛油果煎三文鱼的做法 三文鱼解冻后洗净，两面都均匀撒上香蒜粉和食盐盐不要放太多，容易发生过。

14、像是牛油果，剥皮吃。

15、6三文鱼红薯沙拉 三文鱼去皮擦干，加黑胡椒，加一点盐，加柠檬片，红薯块，水煮开五分钟空气炸锅190度12分钟，红薯中间翻面黄芥末酱加少许蜂蜜，加柠檬汁搅拌均匀，半个牛油果切块儿，加柠檬汁拌匀加桔梗羽衣甘蓝。

16、三文鱼的做法如下1三文鱼两面撒上盐和黑胡椒，开中火放黄油，不能开大火，黄油会焦，然后把蒜末也倒下去稍微炒香一下，接着把三文鱼放下去煎，接着倒入柠檬汁，如果想要柠檬的味道更浓，也可以用擦丝器擦点柠檬皮放。