煎三文鱼配意面_三文鱼每面煎多久

　　2017年最后一个长假已经过完

　　开始上班对我来说最烦恼的事情

　　不只是要面对朝九晚六的长时间工作

　　还要再次开始每天中午的愁吃生活

　　下去吃吧，楼下几条街都吃腻了

　　点外卖吧，味道不好还嫌不卫生

　　自己做吧，我懒！

　　将就吃吧，可我偏就不是一个将就的人

　　即使是工作餐也马虎不得

　　必须菜品丰富，营养均衡，健康美味

飞姐本着对一切食物

钻研到底，不抛弃不放弃的精神

终于找到了一种工作餐的完美替代

也是我们今天的主角——良食便当

　　良食外卖

　　良食是一家专做高品质餐食的外卖店

　　它的实体店开在银泰城

　　这家外卖可不一般，飞姐打探到

　　店内食材均从知名连锁超市麦德龙等进货

　　经由成都知名星级餐厅主厨指导设计

　　采用优质水、优质油和优质材料

　　少油少盐，健康调味而成

　　无味精鸡精及其他额外添加

　　就连米饭都是加的纯净水做！

　　良食一般采用时令食材，不时还会推出

　　很难在外卖中吃到的稀有菜色

　　为了主食的健康

　　大量使用青稞、荞麦、燕麦等粗粮

　　在用料方面，也到了近乎奢侈的程度

　　例：用西冷牛排制作泰式沙拉

　　所有鸡胸肉均提前一天用白葡萄酒腌制

　　良食店内采用的是亮灶一体式开放厨房

　　干净明落 ，一眼就能看得见的卫生

　　飞姐眼馋口更馋

　　先定了良食的一套周餐

　　每天两餐，而且天天不重样！

　　星期一

　　香煎三文鱼配青酱意面

　　菜品：三文鱼，牛油果，松子仁，青酱面，沙拉菜

　　香菇炖鸡配薏仁燕麦饭

　　菜品：干香菇，土豆，鸡肉薏仁燕麦饭，芦笋，西兰花，时蔬，蛋卷，圣女果

　　咖喱牛腩青稞燕麦饭

　　菜品：牛腩，土豆，胡萝卜，番茄，青稞燕麦饭，芦笋，西兰花，时蔬，蛋卷，圣女果

　　星期二

　　芒果鸡胸沙拉

　　菜品：芒果，鸡胸肉，混合沙拉菜，樱桃，萝卜，柠檬杂粮小面包

　　星期三

　　酸汤龙利鱼配紫米藜麦饭

　　菜品：龙利鱼，上海青，菌类，西兰花，鹌鹑蛋，紫米藜麦饭，芦笋，西兰花，时蔬，蛋卷，圣女果

　　尼斯沙拉配调味螺旋面

　　菜品：调味金枪鱼，圣女果，土豆，沙拉菜，螺旋面

　　番茄虾球螺旋面

　　菜品：虾仁，意大利螺旋面，番茄，土豆泥，小份油醋汁沙拉

　　星期四

　　照烧鸡肉紫米藜麦饭团便当

　　菜品：照烧鸡胸肉，紫米藜麦饭团，时蔬，蛋卷，圣女果

　　星期五

　　红酒烩牛舌配杂粮面包

　　菜品：牛舌，土豆，胡萝卜，杂粮面包，饭团，西兰花，时蔬，蛋卷，圣女果

　　经典凯撒沙拉

　　菜品：罗马生菜，鸡胸肉，烤面包粒，樱桃萝卜，芝士粉，杂粮面包

　　福利时间

如此精美的营养套餐

飞姐都不好意思称之为“外卖”了

为保证持续的营养供应

良食推出了日餐、周餐、月餐

给不同需求的客户提供选择

飞姐今天为你们准备的是

良食提供的日餐（午餐+晚餐）

一共5份！

　　老规矩，在本文下方留言

　　说出你最爱的一份套餐及理由

　　我们将在10月17日抽取

　　5份精彩留言送出此次福利

　　ps：留言排名越靠前，中奖几率越大哟

　　飞姐

　　飞哥