宝宝吃三文鱼要蒸多久_宝宝吃三文鱼要蒸多久才能蒸熟

宝宝的辅食，是TA人生中众多重要的“第一次”之一。什么时候开始吃？吃什么？怎么吃？吃之前注意啥，不爱吃又该怎么办？对于新妈妈来说，是不是有点摸不着头脑？

为了解答妈妈们的疑惑，本姑娘特别开通了一个宝宝频道——「拜托了妈妈」，专门说一说关于宝宝的那些事儿~第一期先说说辅食。

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一、辅食什么时间加比较好？

二、辅食的添加顺序？

三、添加辅食，需要注意哪些？

四、有什么合适的辅食推荐？

「 一、辅食什么时间加比较好？ 」

世界卫生组织WHO和美国儿科学会AAP的建议是6个月前后。但其实，你的宝宝会告诉你，他有没有做好吃辅食的准备：

1）推舌反射消失，具体的表现就是当你喂给他辅食的时候，不会用舌头把食物顶出来；

2）可以在儿童餐椅上坐好；

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3）能很好的控制头部，比如他不想吃的时候，可以把头扭开；

4）最重要的一点就是，他有没有对你手中的食物表现出兴奋和感兴趣~

如果上面的条件都满足了，那就什么都不要想，赶快开始给你的宝贝准备辅食吧！

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「 二、辅食的添加顺序 」

虽然各大权威机构的研究表示：婴儿6个月以后，添加辅食的顺序对宝宝影响不大，不过本姑娘还是建议从不易过敏的食物开始添加~

原则是尽量高铁，比如：高铁米粉（不建议家庭自制米粉哦）、水果、蔬菜、鱼肉等食物，不停的尝试，丰富辅食的品种。

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「 三、添加辅食，需要注意哪些？ 」

1）添加辅食，要循序渐进：由稀到稠、由少到多，10个月之后，要适当吃一些颗粒状的食物，比如煮烂的土豆条等等；

2）注意过敏，每次给宝宝添加新食物的时候，要少量并且观察3天，如果宝宝没有异常，就可以排除过敏啦；

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　　3）1岁以前，宝宝的食物还是要以母乳和配方奶为主哦。每天的奶量不要少于600ml；

4）宝宝1岁前，无需额外添加盐，因为奶和食物中的盐（钠）已经可以满足宝宝的需要了。相反，摄于过多的盐分反而容易加重宝宝的肾脏负担，还会影响对钙和锌的吸收；

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5）蜂蜜（可能含有肉毒杆菌，宝宝容易中毒）、鲜奶、高汞鱼（鲭鱼、剑鱼、旗鱼、一些金枪鱼）、纯果汁（糖分较高、可以用水稀释给宝宝喝），这些食物，宝宝1岁前，要注意避开哦！

「 四、有什么合适的辅食推荐？ 」

当宝宝一点点长大后，大约12个月以后，辅食的花样也要经常翻新，要不天天都是那几样，还真糊弄不了这些聪明的小家伙。

所以呀，像三文鱼这类辅食食材，妈妈们家中要常备哦~三文鱼是非常优质的鱼类，丰富的不饱和脂肪酸，鱼类脂肪有利于婴幼儿的神经系统发育。

1）烹调熟透，防止寄生虫。在给宝贝做三文鱼的时候，妈咪们要尽量烹调熟透，蒸熟的三文鱼用研磨碗磨成鱼泥。没有加工熟透不要给宝贝吃，也不要给宝贝吃生三文鱼；

2）三文鱼虽好，也要适量。营养健康的第一理念是食物多样化，尽量做到均衡。不能因为三文鱼是一种健康的食物。就只给宝贝吃三文鱼或者每天都吃很多。给宝贝吃三文鱼也要注意适量；

3）注意观察，当心过敏。宝妈在给宝贝吃的时候，一定要注意观察宝贝的反应。如果出现过敏反应，就要停止。

「 日常尬聊 」

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