怎样三文鱼好吃_三文鱼怎么才好吃

　　三文鱼的自制方法 芥末加上三文鱼肉最美味

　　1.三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效；

　　2.三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

　　食疗作用

　　三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能；

　　可治消瘦、水肿、消化不良等症。

　　适用人群

　　老少皆宜。特别是对心血管疾病患者和脑力劳动者、应试学生更加有益。