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今天要为大家介绍的这道美食，是一款粥。这款粥是一款大米粥，其中加入了鱼肉和燕窝，营养很高。我们都知道，燕窝的营养价值很高，常食用对我们的健康是很有好处的。尤其是女性朋友多食用，可以使自己的肌肤更加水润白皙。这款营养粥，有时间就多做一些食用吧！功效很多的哦！
【主料】
三文鱼扒适量、燕窝适量、大米适量
【调料】
水适量、油适量、盐适量
【做法】
1、首先将三文鱼扒在煲里煎透。
2、两边都煎透。
3、加入热开水。
4、煮鱼汤。一般做宝宝的辅食，我会趁这个时候把鱼头戳烂，如果是有骨头的大鱼腩，会在这个时候把骨头去干净。
5、煮完以后放浸泡过的米，煮到宝宝喜欢的粘度。起锅前，加入一勺左右先前炖好的燕窝，搅匀即可。
6、完成
【烹饪小窍门】
要煮的鱼汤不腥，要先煎过，要鱼汤奶白奶白的，一定要放热开水，而且水要一次过放够
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