三文鱼蔬菜粥的功效与作用_三文鱼菜粥的做法

　　小时候不怎么爱吃鱼类，也许是因为家长总爱唠叨着让多吃鱼，说会变聪明。可大人越说吃啥好，就越排斥了，随着年龄的增长，后面慢慢自己就爱吃鱼了。但是第一次接触三文鱼，是以刺身的形式吃的，表示很不能接受味道。虽然是比较贵的，但自己总觉得并不好吃。

　　可能一切都是会发生变化的吧，也或许第一次吃的三文鱼的时候，酱料没有蘸好吧，当后面再次吃的时候，一直停不下来的夹，突然就爱上了。于是，像打开了一扇新世界大门一样，就开始尝试各种烹饪方式下的三文鱼了，真是越吃越喜欢！

　　香煎三文鱼

　　虽然不是生食，这种也非常鲜嫩哦，味道很香，口感超棒！还有柠香的那种口味的，很清爽。煎三文鱼是不用放油，三文鱼会自己出油脂，这个鱼油可是有很好的保健作用的。因为这是低脂高蛋白的，美女也不用怕，大口吃就好。

　　烟熏三文鱼

　　这一直是西方人特别爱的一道经典美味，有着淡淡的烟熏味，但口感是生的，非常之特别。而且，烟熏版的比生三文鱼的口感更丰富，宛若凝脂，入口即溶。

　　三文鱼寿司

　　这是比较常见的一种吃法，爱吃寿司的朋友们，肯定不少吃这种口味的吧。

　　三文鱼刺身

　　最经典的一种吃法，吃的就是原本的那种鲜美！

　　石锅三文鱼豆腐汤

　　这种做法也是相当受欢迎，汤汁鲜美无比，就着石锅喝一碗，就知道什么是享受！

　　三文鱼蔬菜粥

　　这道美食小朋友也会很容易接受的，是补充营养的好机会。味道非常的赞，很养很鲜的那种滋味。

　　三文鱼菠菜意面

　　这颜色搭配也是非常的清新特别了，味道亦是美好。天热起来，看着这一道，却是非常吸引人的。

　　三文鱼芥蓝金针菇

　　这个乍一看还以为是培根卷，不过三文鱼卷可是口感更加好，更有营养的哦。

　　三文鱼头煲

　　这一锅可是解了重口味的馋了，前面都是说些清淡的，这个看着过瘾了吧。味道是咸鲜的，肉质超鲜嫩，十分美味！

　　熏三文鱼土豆泥煎饼卷

　　这个是一道很奇特的美味了，土豆和三文鱼都是很好吃的食物，两种的结合，使口感又绵又爽，又鲜又香，完全停不下来！

　　雪梨三文鱼

　　口味脆甜，梨的滋味把三文鱼裹的很好，消除了所有腻的感觉，冰凉的口感会更加爽！

　　三文鱼享有“水中珍品”的美誉，每周吃两餐就能将心脏病死亡的概率降低三分之一。鲑鱼有非常强力的抗氧化作用，预防视力减退的功效。小编今天分享的这些美味儿，你都吃过几种呢？全都吃过的那肯定是吃货神级别了。小伙伴们，多尝试些新口味吧，你会爱上三文鱼的！

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