洋帝三文鱼_6326三文鱼
三文鱼是一种味道鲜美可口的鱼类,是可以大口吃鱼的鱼类,享受至极。而且三文鱼还含有多种营养成分,下面就看看吧。
1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇,防治心血管疾病。
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2、所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,在鱼肝油中该物质的含量更高。
3、三文鱼肝油中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育。
三文鱼是一种味道鲜美可口的鱼类,是可以大口吃鱼的鱼类,享受至极。而且三文鱼还含有多种营养成分,下面就看看吧。
1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇,防治心血管疾病。
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2、所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,在鱼肝油中该物质的含量更高。
3、三文鱼肝油中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育。
1、材料 200克三文鱼,100克鳕鱼,一个土豆,两个元葱,一个胡萝卜,两棵大葱,一个柠檬50克黄油牛油,一杯淡奶油6070克左右盐,白胡椒五香粉香菜搭配粗面包或者馒头,米饭随便你做法 1鱼肉切方块。2、1烟熏三文鱼用料鸡蛋40g黄瓜30g海苔10g烟熏三文鱼50g鹰嘴豆紫米饭120g生抽10g橄榄...
觊觎国贸三期这片新餐厅好久了,终于陆续开业了,于是就选了福楼旗下这家继法餐、cafe后的第三家品牌餐厅,F·Bistronome看起来名字有点难记,实际来源于小酒馆Bistro与法式大餐Gastronome的结合。餐厅菜单采用了法国妈妈们的料理食谱,主打“家宴式”法餐。 一进门右手边有个小...
来源:健康时报微信公众号(jksb2013)、四川工人日报,已获授权 顶尖营养专家私家方大公开! 中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜是国内顶尖的营养专家,曾担任2008年北京奥运会、2004年雅典奥运会中国乒乓球队营养指导,队员使用她精心研制的食养配方,既达到了抗疲劳目的,又不吃药,...
6张图片 “三文鱼营养丰富,刺身是我们最常见的吃法。我家喜欢厚实的三文鱼中段,经过西式调味,烤来吃有绝妙味道,搭配好新鲜蔬菜和牛油果酱营养均衡,是非常适合瘦身的无麸质菜品” 展开 主料 三文鱼(主菜) (300g)综合生菜(沙拉) (150g)樱桃番茄(沙拉) (50g)牛油...
营养师妈妈精心搭配473道原创宝宝辅食食谱分类再也不为宝宝吃饭发愁◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 促进宝宝大脑和视力发育的三文鱼,是我经常在食谱中用到的。因为它是非常优质的鱼类,丰富的不饱和脂肪酸、欧米伽3、维生素D,对宝宝脑部、视网膜、神经发育有良好作用,还能促进钙质吸收。 1岁以内可以直接清蒸、可以...
视频转自一条 这道名菜做起来不难,仅需简单4步, 但用料极其讲究。 鱼头必须要选雄鱼,也就是俗称的胖头鱼, 大约在3斤左右, 这种鱼头部的肉肥厚、细嫩, 最适合来做鱼头菜。 一、片鱼腌制 3斤重的雄鱼头对半片开, 加姜末、盐、料酒腌制10分钟。二、爆香剁椒 热锅起...