娃娃菜三文鱼_三文鱼和娃娃菜
三文鱼是非常优质的鱼类,富含丰富的不饱和脂肪酸、欧米伽3等,对脑部、视网膜、神经系统发育有良好作用,还能促进钙质吸收。
一
食材
米饭一小碗,鸡蛋一个,芦笋3根,三文鱼两块(如图)
二
参考月龄
1岁以上
三
步骤
- End -
三文鱼是非常优质的鱼类,富含丰富的不饱和脂肪酸、欧米伽3等,对脑部、视网膜、神经系统发育有良好作用,还能促进钙质吸收。
一
食材
米饭一小碗,鸡蛋一个,芦笋3根,三文鱼两块(如图)
二
参考月龄
1岁以上
三
步骤
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1、4把胡萝卜洋葱和蘑菇煮好后,浇入热面汤,再撒上香葱碎 Tips日本的味林和酱汤味道都比较重,不可多放如佐以日式小菜,味道更佳 日式海鲜炒面的制作材料 主料鱼肉80克,青椒30克,洋葱20克京,葱10克,蘑菇10克,大蒜1只;三文鱼洗净,控干,用盐,胡椒粉和食用油腌15分钟2,锅开中火,可给一点点...
天喜寿司店大厨兼老板手执尚方宝剑的——豪哥▼豪哥师傅曾在京都米芝莲三星怀石料理吉兆工作 也在香港日本领事馆当主厨▼豪哥的餐厅一定用最新鲜最放心的食材三文鱼是整条现切▼大功告成▼ 天喜寿司都是现点现做保证新鲜▼豪哥学习的是正宗的寿司手艺▼ 豪哥为求保持最大日本风味调味料是进口的▼ 酱油白砂糖...
香煎三文鱼 原料:净三文鱼(去皮,去刺后)1块(约100克)。 调料:盐2克,胡椒粉1克,奶油10克,美极鲜味汁3克,白葡萄酒5克,椰子油15克,柠檬半个。 制作:1.取铁板220℃的位置,放上椰子油化开,将三文鱼平放在上放,煎两面至定型,将鱼移到低温区,淋白葡萄酒,加盖。 2...
6张图片 “三文鱼营养丰富,刺身是我们最常见的吃法。我家喜欢厚实的三文鱼中段,经过西式调味,烤来吃有绝妙味道,搭配好新鲜蔬菜和牛油果酱营养均衡,是非常适合瘦身的无麸质菜品” 展开 主料 三文鱼(主菜) (300g)综合生菜(沙拉) (150g)樱桃番茄(沙拉) (50g)牛油...
视频转自一条 这道名菜做起来不难,仅需简单4步, 但用料极其讲究。 鱼头必须要选雄鱼,也就是俗称的胖头鱼, 大约在3斤左右, 这种鱼头部的肉肥厚、细嫩, 最适合来做鱼头菜。 一、片鱼腌制 3斤重的雄鱼头对半片开, 加姜末、盐、料酒腌制10分钟。二、爆香剁椒 热锅起...
不由得你不信,这十五种食物,是全球公认的减肥食物,是研究人员多年研究的结果,有的甚至用了20年,跟踪了数十万人发现的成果。 一:烤和煮的带皮土豆 土豆含有丰富的赖氨酸和色氨酸,富含钾、锌、铁,同时土豆富含蛋白质、土豆皮富含高纤维,同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如...